na czczo

Jak bedziesz trzymał diete to spadki beda niezauwazalne Cykl powinien trwać 4-8 tygodni Dawkowanie: DT 5g CM3 na czczo nitro II 30g (30min) przed treningiem DNT 5g CM3 na czczo

Byłem pobiegać. Na czczo, zeszło jakieś 25-30 minut, stoper mi się spałzował po 8 więc dokładnie nie wiem. Tętno wysokie, nie ma to jak przedzieranie się przez śnieg, te koleiny niestety skończyły się po 50 metrach i dalej droga była zasypana. Biegł bym dużej gdyby mi się śnieg nie dostał do butów, przez wentylację, i place zaczęły za bardzo [...]

w poniedziałek 27.10.2014 o godzinie 6 rano weszłam na stepper i stepowałam 45 min ;-D na czczo . pozniej praca do 16, i trening - BARKI klatka Klatka + Barki 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 12 1. Wznosy ramion w bok, siedząc 4x15 2. Wyciskanie sztangielek siedząc 15,12,10,10 3. Przenosy sztangi zza głowy do przodu do brody 4 x 12 [...]

[...] 10tl 3)40b, 50ww, 4) 40b, 50ww, 5tl W trakcie treningu : 15g bcaa, 15g glutaminy, tauryna, Po treningu :średni banan /30g płatków na zmianę oraz 30g wpc Cardio : 45min na czczo oraz 30min po siłowym Trening 5x w tygodniu Pon :Push Wt :Pull Sr:Legs Czw :rest Pt :upper body Sob :lower body Niedziela : rest Jeśli będę potrzebować zrobić [...]

[...] do trenignu ? wicz norlanie jak zawsze(tzn chodzi mi o pore dnia.) pamietaj ,trening na rzezbe ma na celu utrzymanie masy miesniowej a nie jej rozwoj . a aeroby daj albo na czczo, albo PO trenngu na silce :) teętno 60-70% RHmax (220 minus wiek) ( na czczo czy PO treningu - spalasz tlszucz po 18 minutach aerbowania (wczesniej bialka), wiec nie [...]

[...] Jedyne co mi przychodzi do glowy to dodac inse ale wtedy waga yebnie do gory a juz i tak w tym tyg waze za duzo. Nie podoba mi sie to. I przy okazji takie info: rano na czczo jak zmierze obwod talii to centymetr twierdzi ze mam 78cm, a wieczorem potrafie miec nawet 85-87cm Wierzcie dalej slawnym youtuberom. Przeciez oni prawda wam mowia :-D [...]

[...] często ta dieta wywiera odwrotny skutek i jeszcze bardziej spada temperatura. Kalorie mogą dojść do 2000 i więcej, bo przy diecie ciężkostrawnej (termogenicznej) część z nich pójdzie na trawienie. Zestaw bierz rano na czczo, na noc, i w środku dnia pomiędzy posiłkami. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] po treningu: 5g jabłczanu kreatyny + 10g BCAA + 10g Glutamina przed snem: kompleks witamin + 450mg chelatu magnezu + 30mg cynk + 2g witamina C Dni nietreningowe: rano na czczo: 10g BCAA + 10g Glutamina + 5g jabłczan kreatyny do śniadania : kompleks witamin + proszek zasadowy przed snem: 10g BCAA + 10g Gluitamina + 5g jabłczan kreatyny + [...]

Mimo choroby nie odpuszczam diety, trening tylko 1 wypadł, ale nadrobię go w poniedziałek. Waga dziś na czczo to 98,3kg, więc po dodaniu kcal znowu jest tendencja wzrostowa i to cieszy. Myślę, że 100kg do grudnia jest w zasięgu przy tej samej jakości sylwetki :-)) pzdr.

Dziś waga na czczo pokazała 100,0kg :-D ! z tego tytułu machnąłem pamiątkowe foto, niestety twarz niewyjściowa bo to poranek, więc jest prostokącik %-) budujemy dalej :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eca01be258484df29b41e61b8a8b84fc.jpg

waga około 101-102kg na czczo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e19ca9e3864b4a0cb72a19bc1769d638.jpg

święta wiem, że dam radę trzymać się planu, ale nie wiem czy babcia to zniesie %-) dzisiaj poleciały bary, 35min aero na czczo... później poleci wpiska i mam 2 filmiki :-) pzdr.

Koło 21 obejrzę ;-) Jutro zrób pomiary na czczo, okay?

Ale pomiary powinny być na czczo rano po porannej toalecie, tak zrobiłeś? ;-)

Rozumiem że ważysz się przed aerobami? Odpowiedź: Dziś waga na czczo 95,0kg totalnie wypłukany po porannych aerobach... czytać ze zrozumieniem };-)

cardio na czczo bo tak mi w sumie wygodnie oraz rozkazy odgórne :-)

nie wykonuj interwałów na czczo-możesz m.in.doprowadzić do hipoglikemii i osłabnięcie-więcej tutaj: http://potreningu.pl/artykuly/794/interwaly-na-czczo-

[...] np; orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzechy ziemne z tego głównie musisz dostarczać tłuszcze z niczego innego więcej Kup sobie bcaa + l-carnityne Cardio rób zawsze na czczo: polecam bieganie!!! Przy bieganiu pracuje całe ciało i nigdzie indziej sie nie wymęczysz jak na bieganiu. Biegaj do bólu a jak nie możesz to jeździj na rowerku do [...]

[...] ponoć b. dobrym. Dostałam Euthyrox 25 i zalecenie powtórki TSH za 6 tygodni, a dodatkowo mam zrobić badania takie jak: LH, FSH, E2, progesteron, insulina i glukoza na czczo + po obciążeniu, wit. B12, D3 i jeszcze p. aTG. Także szykuje się duży pobór krwi. %-) Czy w związku z niedoczynnością, powinnam coś zmienić w diecie, czegoś nie jeść, [...]

Ma znacznie - według mnie najlepiej bić go rano na czczo z racji yohy która jest w składzie heliosa,a jak wiemy działanie johimbiny jest niszczone przy udziale węglowodanów. Stąd też warto wykorzystać max z tego środka i brać go najlepiej na czczo oraz w porze gdzie ilość węglowodanów jest jak najmniejsza